PILATES

PILATES

El Método Pilates se basa en seis principios esenciales: EL CONTROL (movimientos dirigidos por la mente ), EL CENTRO ( fortalecimiento del centro físico del cual proceden todos los movimientos), LA  CONCENTRACIÓN (atención a los movimientos), LA RESPIRACIÓN ( correcta para mantener el riego sanguineo puro), LA FLUIDEZ (movimientos corrientes y fáciles, sin brusquedad) y LA PRECISIÓN ( movimientos perfectos).

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