Actividades

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento que combina el HIT,GAP.TRX

Se trabaja en series, con cargas, implicando el movimiento de todos los grupos musculares de un modo global buscando la mejora de todas las partes del cuerpo.

HIIT

HIIT

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Entrenamiento en intevalos de alta intensidad en el cual se trabaja en series, con cargas y autocargas, los diferentes músculos corporales. Actividad exigente y de gran gasto calórico.

Padel

Padel

INICIATE

El pádel es un juego de oposición por parejas, dos contra dos, cuyo objetivo es que la pelota sea golpeada con una pala en dirección al campo contrario. La bola tiene que ser respondida únicamente por un toque de uno de los jugadores.

Edad: 2010 en adelante

Ciclo Indoor

Ciclo Indoor

EXIGENTE

  • Fortalecer el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
  • Desarrollo muscular especialmente de los miembros inferiores.

EDAD:

A partir de 16 años.

 

 

 

Zumba infantil

Zumba infantil

BAILA

Actividad con la que mediante el soporte musical desarrollamos coordinación, expresión corporal, ritmo, memoria,.... Realizan coreografías en las clases.

EDAD

2005-2014

 

 

 

Zumba

Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina de fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. El zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el regaetton y la samba.

Yoga

Yoga

EQUILIBRIO

Técnica oriental que busca el equilibrio mental a través de la práctica de posturas, de la respiracion y de unos hábitos de vida naturales.

Indicado para controlar  el nivel de estrés y ansiedad, así como para incrementar la flexibilidad y el control postural.

 

Tenis infantil

Tenis infantil

Practica

El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama cancha.Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotasy consiste en golpear la pelota con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campo pasando por encima de la red.

EDAD:

2013-2004

Tenis

Tenis

INDIVIDUAL O EN PAREJA

El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama cancha.Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas y consiste en golpear la pelota con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campo pasando por encima de la red.

Pilates

Pilates

CONTROL

El Método Pilates se basa en seis principios esenciales: EL CONTROL (movimientos dirigidos por la mente ), EL CENTRO ( fortalecimiento del centro físico del cual proceden todos los movimientos), LA  CONCENTRACIÓN (atención a los movimientos), LA RESPIRACIÓN ( correcta para mantener el riego sanguineo puro), LA FLUIDEZ (movimientos corrientes y fáciles, sin brusquedad) y LA PRECISIÓN ( movimientos perfectos).

 

 

 

Nuestros Eventos

XXVII MEMORIAL BTT JORGE RAMI- BENASQUE -LLANOS DEL HOSPITAL

El fin de semana del 24-25 de agosto tendrá lugar esta tradicional prueba de BTT entre Benasque y Llanos del Hospital

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XIX BTT Serraduy - Coll de Vent - Serraduy

El proximo 19 de abril tendrá lugar la tradicional BTT Serraduy Coll de Vent Serraduy.
OS ESPERAMOS!!!

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III CAMPEONATO BENJAMÍN FUTBOL EN GRAUS

Tercera edición del campeonato de fútbol benjamín en Graus.

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Calendario

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MARCHA TOWCAR PUERTOS DE RIBAGORZA 25 y 26 MAYO

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Cronoescalada organizada por Club Montañeros de Aragón de Barbastro con 900m de desnivel.

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VII RUTA DE LA RECONQUISTA 9/3/2019

Andada popular de Montañana el 9 de marzo de 2019

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Servicio de Deportes de la Ribagorza - Plaza Mayor, 17 bajos (CASA HEREDIA) C.P. 22430 GRAUS - 974 54 65 62
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